Trinken ist bei Hitze natürlich das Mittel der Wahl. Aber was unterstützt den Körper und was nicht?

Bei heißen Temperaturen neigen wir dazu eisgekühlte Getränke, Eis etc. zu uns zu nehmen. Aber hilft das wirklich?

Im ersten Moment ist das erfrischend. Und dann muss der Körper das kalte Getränk auf Körpertemperatur bringen und den Motor anheizen und uns wird noch wärmer.

Besser zimmerwarme Getränke, einfach nur Wasser, Wasser und nochmal Wasser.

Ansonsten helfen kühlende Kräuter wie Minze, Zitronenwasser den Körper. Salbeitee gegen Schwitzen oder als erfrischende Note auch einfach ein paar Blätter ins Wasser. Obst- und Gemüsesorten mit hohem Wassergehaltwie z.B. Wassermelone, Gurke, Zucchini unterstützen den Körper den Flüssigkeitshaushalt zu regulieren.